boZZo a écrit :C'est une bonne idée, si je monte en "Bretagne" (Pornic ) je vais essayer de me trouver des cours.jmourso a écrit :1er cours de surf ce matin...
Ça change de la méditerranée, même les mousses ça pousse et le courant est violent...
Sinon pour un premier essai j'ai fini la session en prenant les vagues (plutôt les mousses) debout jusqu'à la plage.
Un peu plus loin du bord il y avait un bon 2,5m qui tubait
Bah au pire je te prête mon Sealion, s'il n'y a pas de vent du tout, tu montes dessus, tu rames et puis tu surfes.
C'est con j'ai vendu tous mes surfs "débutants" et pas encore repris un nouveau truc facile (genre batmob 7'2 ou fish 6')
Pour les cours c'est pas compliqué, le surf c'est: rame comme un malade, lève la tête et pose tes pieds au bon endroits !
Tu peux d'ores et déjà t'entrainer: 20 pompes/jour, natation le plus souvent possible (crawl), tractions, exercices pour le gainage lombaire... En fait tt ce qui te permettra d'avoir une puissance et une rapidité de rame. Evidemment, il faut privilégier la tonicité musculaire plutôt que le volume...
Et ds la baignoire: exercice d'apnée statique, ça ne sert pas à grand chose sauf à te dire que tu peux tenir longtemps avant d'avoir besoin de remonter. Qd on se fait brasser, la vague compresse le corps qui résiste et bouffe de l'oxygène, en prime on n'a pas tjrs le temps de prendre une bouffée d'air avant de tomber. L'exercice en statique permet juste de savoir combien on tient ds le but de se rassurer une fois à l'eau (on reste très peu de temps ds le bouillon mais ça parait une éternité), en bonus ça peut aider à trouver le truc pour se détendre et donc ne pas chercher à remonter avant de savoir où est la surface.