L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

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sms-kite
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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par sms-kite » mar. 19 juil. 2022 15:02

Salut,

Merci c'est cool de demander ;)

Oulala, c'est la France, mon IRM c'est le 29 Aout... Donc j'ai le temps d'être guéri avant d'être a nouveau malade. :-D :-D :-D

Pour être franc j'en suis un peu nul par, j'ai pas mal récupéré pendant les vacances en terme d'angle de fléchissement, mais je sens bien qu'il y a un truc qui va pas. Après je ne voulais pas planter les vacances de la famille, alors j'ai pas été vraiment sérieux. Difficile de ne pas faire un petit tour quand ta femme revient avec une voile et un TT, qu'il y a 15kts et que toi t'as le harnais pour apprendre a la gosse.
Et du coup j'ai un peu pris chère. Mais bon pas grave, on a bien rigolé.
Mon genoux a l'air solide en terme de stabilité, Mais il ne désenfle plus vraiment. Je ne peux pas vraiment forcer dessus sans payer le lendemain. Je ne peux pas plier a fond (je pense que cela vient de l'épanchement). Je ne peux pas tendre la jambe a fond ca me tire chauffe brule derrière le genou au niveau des ligaments latéraux extérieures. et j'ai une sensation de ripage quand je fait un pivot. En faite plus ca va plus j'ai l'impression d'avoir abimé le ménisque intérieur et le ligament latéral extérieur.
Je n'ai aucun symptôme de tiroir ou de mobilité anormal. Je ne crois pas que ce soit les LC.
Je sais que je ne suis pas médecin, mais je ne leur fais pas une confiance aveugle, et comme j'ai fait un peu de bio, ca ne fait pas plus peur que ca de me taper un (ou plusieurs) cour de médecine sur le genoux. La différence entre un médecin et un malade c'est le feedback direct des sensations et puis aussi la motivation.
J'ai croisé un kiteux avec une attèle Donjoy, il en est super content. C'est un peu la seul "porte de sortie que j'ai pour l'instant". si vous avez des infos/tests ou autre, je suis preneur.
J'aimerai bien essayé d'en récupérer une avant mes vacances en aout, mais je ne sais pas si c'est sérieux.... Déjà que j'ai du mal a me poser quand j'ai mal.
Pour le moment je ne cherche pas plus que ça des infos parce que ca va a peu près et que je dois faire des travaux dans la maison... Pas le choix, changement de chauffage...On rigole pas avec ça en Savoie :-D :-D :-D Donc si je vais voire une spécialiste et qu'il me dit que c'est la cata, ca va vraiment me compliquer la vie.
En gros j'attends de voire si ca se soigne tout seul en attendant l'IRM...
Je ne sais pas combien de temps c'est pour réparer un ménisque et surtout je en sais pas si ca se répare tout seul... Ca a l'air varié comme pathologie

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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par stef » mer. 20 juil. 2022 09:57

Salut Nono .. je suis un peu comme toi avec les medecins pour les pratiquer régulièrement avec le boulot. Ce qu'ils apportent â un patient éclairé c'est les années à voir des cas, l'enjeu c'est de trouver celui/celle qui va essayer de comprendre avec le ou la patient.e.

Apres, sur tout ce qui est traumato, de ma propre expérience, je trouve que le corps se soigne bien lui même mais il faut être patient 8-) et beaucoup s'écouter. Pour le dos, par exemple, le consensus medical actuel est de continuer a faire du sport (mais tu dois le savoir) et gerer soi meme sa douleur (sans medocs le plus souvent), Je kite et surfe en ce moment alors que je me suis fais mal en kite il y a plus d'un an. Là je suis 100% sans douleur en kite, ouf!

Parr contre, a te lire, je me dis que tu pourrais être un peu plus soft avec ton genou :mrgreen: j'ai deja eu un gros carton genou gauche (du à une voiture de face en becane), à l'époque on regardait pas vraiment les ligaments et on recommandait de mettre le genou au repos. J'ai l'oedeme qui ne s'est pas reduit (et ma conjecture c'est que c'est du à l'immobilisme un peu trop poussé de l'époque) et j'ai eu une intervention chirurgicale car debut de calciification. J'ai récupéré 100% ensuite mais j'aurais pu faire beaucoup plus d'exercices pour ça ... mais là encore les kinés c'était moins a la mode.

Je remarque aussi que quand je me suis fait mal ou que j'ai un peu trop tiré (voire beaucoup trop sans avoir pris le temos de repos nécessaire) le risque est que je me fasse mal hors sport et que du coup ca traîne. Il faut du coup que je sois super vigilant, ce qui n'est pas mon fort (je me suis deja pris une tranche de porte en pleine figure parce que coincée par mon gros orteil en l'ouvrznt!)

Tu pourrais aller nager peut être? En piscine je déteste mais en mer ou en lac?

Stef
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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par boZZo » mer. 20 juil. 2022 11:24

Nager, je pense que c est 1 mauvaise idee :)
Ma douleur du genou se reveille souvent en faisant la brasse 1/2 ou 1h00.
Je pense que cela contraint trop le genou.
Le vélo, à la cool, sans cales.
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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par stef » mer. 20 juil. 2022 13:41

J'ai oublié de dire de ne faire que de la nage libre ou du dos, la brasse pas super pour le dos non plus.
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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par sms-kite » mer. 20 juil. 2022 16:33

stef a écrit :
mer. 20 juil. 2022 09:57
Salut Nono .. je suis un peu comme toi avec les medecins pour les pratiquer régulièrement avec le boulot. Ce qu'ils apportent â un patient éclairé c'est les années à voir des cas, l'enjeu c'est de trouver celui/celle qui va essayer de comprendre avec le ou la patient.e.

Apres, sur tout ce qui est traumato, de ma propre expérience, je trouve que le corps se soigne bien lui même mais il faut être patient 8-) et beaucoup s'écouter. Pour le dos, par exemple, le consensus medical actuel est de continuer a faire du sport (mais tu dois le savoir) et gérer soi même sa douleur (sans medocs le plus souvent), Je kite et surfe en ce moment alors que je me suis fais mal en kite il y a plus d'un an. Là je suis 100% sans douleur en kite, ouf!
Là je suis 100% d'accord avec toi,
Un toubib, je lui demande 3 truc dans cet ordre
1-T'écoutes pourquoi je viens
2-Tu fais ton osculation sans tenir compte de ce qu'on vient de se dire
3-On discute de ce qu'il en pense et on discute de la marche a suivre.

J'ai des problèmes de lombalgie régulièrement (tout les 2-3ans) et ca a clairement dégénéré comme jamais quand je me suis pris une palette dans les cotes en snowkite... Du coup allongé devant la TV pendant une semaine, du coup cata intégrale, une semaine d'ITT, ca n'était jamais allé aussi loin...
Géré en fonction de la douleur c'est ma façon de faire aussi... Mon défaut c'est que je m'y habitue assez vite. J'en tire aucune gloriole mais je ne suis pas très sensible. Ca me pose souvent des problèmes, j'ai souvent mal trop tard. C'est pour ca que je limite a fond les antidouleurs.
stef a écrit :
mer. 20 juil. 2022 09:57

Par contre, a te lire, je me dis que tu pourrais être un peu plus soft avec ton genou :mrgreen: j'ai deja eu un gros carton genou gauche (du à une voiture de face en becane), à l'époque on regardait pas vraiment les ligaments et on recommandait de mettre le genou au repos. J'ai l'oedeme qui ne s'est pas reduit (et ma conjecture c'est que c'est du à l'immobilisme un peu trop poussé de l'époque) et j'ai eu une intervention chirurgicale car debut de calciification. J'ai récupéré 100% ensuite mais j'aurais pu faire beaucoup plus d'exercices pour ça ... mais là encore les kinés c'était moins a la mode.

En effet au bout de 20ans ils se sont rendus compte qu'ils ne faut pas immobiliser les articulations...
La doc ne voulait pas que je mette une attèle d'ailleurs. Les premiers jours, franchement, j'étais trop crevé le soir, et puis ca me permettait de ne pas faire de faut mouvement.
stef a écrit :
mer. 20 juil. 2022 09:57
Je remarque aussi que quand je me suis fait mal ou que j'ai un peu trop tiré (voire beaucoup trop sans avoir pris le temos de repos nécessaire) le risque est que je me fasse mal hors sport et que du coup ca traîne. Il faut du coup que je sois super vigilant, ce qui n'est pas mon fort (je me suis deja pris une tranche de porte en pleine figure parce que coincée par mon gros orteil en l'ouvrznt!)

Tu pourrais aller nager peut être? En piscine je déteste mais en mer ou en lac?

Stef
Ouep je suis un peu comme toi, en général je fais un faut mouvement par jour... Là ca pique vraiment :evil: :evil: :evil:
La dernière fois je me suis fait toper par la gosse, elle était un peu inquiète en voyant ma tête, bon quand je lui ai dit que ca m'arrivait une fois par jour depuis 3 semaines ca allait mieux... Pour elle.
La natation, j'en ai fait en vacances, ca marche bien. Peut-etre la température de l'eau ou le fait que la charge est allégée aussi.
Mais la piscine c'est plus possible pour moi... "Trop de club tue le sport", et puis mes problèmes de ménisques viennent peut être aussi du surentrainement quand j'étais gosse... Je devais me faire opérer des ménisques a 14ans pour une usure prématuré.
Le vélo j'ai essayé dans le sud mais je pédalai avec une jambe et l'autre tournait en rond... Maisc'était pas top, Dès que je devais forcer je sentais que c'était pas bon. Les 2-3 Montées j'ai bien vu que ca le faisait pas, alors en Savoie, c'est un peu mort je pense.

De toute facon j'ai plus qu'a attendre l'IRM... Ou qu'il lâche en plein... :-D :-D :-D

Merci pour vos messages

A plus

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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par ribore » lun. 25 juil. 2022 17:52

Plus je lis ce qu'ont écrit les jeunes au-dessus, et plus ça me conforte dans mon choix de renoncer à certaines choses qui me semblent "encore probablement possibles à réussir..." mais sans en être totalement certain... et je baisse volontairement certaines limites (y compris de vent !) sans finalement me sentir frustré...
En fait je préfère surtout éviter de perdre trop de temps en convalescence (dans ma mémoire... 1 simple entorse à 20 ans c'était 8/10 jours, à 40 largement 2/3 semaines... et au-delà - ou autre chose qu'une entorse - je n'ai pas envie de (re)tester ;-)
C'est pas parce que je n'y arrive pas que je suis drôle, c'est parce que je tente d'être drôle que je n'y arrive pas ;-)

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Re: L age c est dans la tête et un peu dans les genoux

Message par sms-kite » lun. 25 juil. 2022 22:41

Salut,

Je suis comme toi, je ne prends pas souvent des risques et je suis plutôt soft quand je ride. En général je ne fais plus que ce que je sais faire. Et je suis de plus en plus sécurite.
La je me suis fait mal pendant un match de foot sans jamais n avoir eut de contact ni même forcer. D ailleurs je n avais ni pression ni crampons. C est de l usure et en rien un accident du a de l engagement.

Après, toujours prendre de la marge ça permet de limiter les accidents, mais ça ne te permet pas de maintenir un niveau ou un forme physique au maximum de ce que tu pourrais obtenir.

C'est un équilibre à trouver, pour chacun. Mais ça n évite pas forcément les accidents non plus. J'ai un amis qui est tout cassé il est tomber à 15km/h en VTT dans un truc très soft par rapport à ce qu il de fait en général... Il a rien compris et ne croyais pas que l on puisse autant se blesser à cette vitesse.
Je pense qu il ne faut pas refuser la blessure quand on fait du sport, sinon on passe trop de temps à réfléchir aux problèmes et on ne se concentre pas assez sur la pratique.

A plus

Nono

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